micro feed – Steven Vervaecke

steven_vervaecke

Ik zet mij in om mens en technologie met elkaar te balanceren om jezelf te vinden ✨ Digital Wellness ✨ Slow Living ✨ Healty-tech ✨ Digital Freedom

Instagram bericht 18048540925931427

Instagram bericht 18048540925931427

Als we ai kunnen gebruiken, vind je dat we dat moe

Als we ai kunnen gebruiken, vind je dat we dat moeten doen?

Instagram bericht 18012666815204128

Instagram bericht 18012666815204128

Iemand gaf mij dit spectaculair advies op wederom

Iemand gaf mij dit spectaculair advies op wederom een veelbepalend keerpunt in MN leven. Thanks @lien_van_oost jij bent goud!

Een fijne manier om jezelf wat te entertainen en j

Een fijne manier om jezelf wat te entertainen en je aandacht op te richten is om vogels te spotten tijdens je dagelijkse wandeling door het park of bos. Kan jij verschillende soorten vogels spotten in de bomen of struiken? Kan je ze observeren in hun bezigheden? Wie weet leer je wel nieuwe vogels kennen of krijgen ze jou ook in de gaten en observeren ze jou.

Het kan zomaar zijn dat je bepaalde individuele vogels begint te herkennen. vb die ene vogel met de gehavende staart die je vorige week ook al 2x hebt gezien.

Dit zijn ideale manieren om je hoofd leeg te maken na een halve dag achter je scherm gezeten te hebben.

Regen is een fantastich iets om je zenuwstelsel te

Regen is een fantastich iets om je zenuwstelsel te kalmeren, niet alleen voor digistress momentjes maar in het algemeen. Regen produceers whitenoise die ons systeem kalmeerd en relaxeert. Dit werkt zelfs door in ons onderbewustzijn, bijvoorbeeld snachts. De rust en sereniteit die regen geeft tijdens bv een boswandeling is enorm. Het kan zelfs sensaties van verruiming met zich meebrengen en een rillingkje van genot over je lijf doen lopen. Ook produceerd de regen negatieve ionen in de lucht die heilzaam zijn voor je lichaam omdat het vrije radicalen opruimt en het wast letterlijk electrosmog van je lijf. Mijn favoriet is als het onweert, om dan voor het raam te zitten of onder een afdak, met een kop lekker dampende thee. Wat een Rust!!

Wie overdag veel achter zijn scherm zit, kent dit

Wie overdag veel achter zijn scherm zit, kent dit wel. Je bent uuren op je scherm aan het staren en plots merk je dat er 2 uur gepasseerd is.
Of het is plots middag zonder dat je pauze hebt genomen.
Je wil pauzeren of lunchen maar je hoofd zit nog stampvol met allerhande todo's of informatie die je moet verwerken en dingen waar je aan moet denken.

Sta op, neem je sleutels, laat je gsm achter en ga een frisse neus halen in het park of bos. Doe dit niet zomaar, laat je wireless headset achterwege. Doe dit volledig bewust in het hier en nu.

Welke vogeltje hoor je daar in de struik naast je. Is de schors van die mooie eik aangenaam om aan te raken? Wat voor gevoel geeft dit stukje natuur jou? Word je er blij van? Ik allesinds wel, doe met me mee en probeer dagelijks de natuur te ervaren

Vervang te veel schermtijd door creatieve zelfbouw

Vervang te veel schermtijd door creatieve zelfbouw knutsel spellen. Dit kan gaan van op voorhand voorbereide spellen tot spelletjes die je ter plaatse met je kinderen in elkaar bokst. De 2de optie kan heel erg leuk zijn om de creativiteit extra te stimuleren en hem/haar te betrekken in de opbouw. Vraag haar om zelf na te denken over structuren, systemen en regeltjes. Maak er misschien een wedstrijdje van of een boeiende uitdaging. Misscien houden jullie wel een danswedstrijd of vinden een nieuwe hersenkraker uit.

Leg je kind uit wat het betekent als hij maar 1 uu

Leg je kind uit wat het betekent als hij maar 1 uur per dag schermtijd mag ipv 3 uur of meer. Leg hem ook uit hoe hij dat kan verdelen. Alles ineens of verspreid over de dag. Geef hem de optie om zelf te kiezen en af te wisselen met andere activiteiten zoals alleen spelen, samen spelen, buiten spelen, binnen spelen, natuur activiteiten en meer. Het zal zijn wereld verbreden en zijn zelfvertrouwen sterken omdat hij zelf keuzes maakt.

Soms heb je gewoon van die dagen waar je echt hele

Soms heb je gewoon van die dagen waar je echt helemaal geen energie hebt om even een kwartiertje of half uur samen met je kind te spelen. Soms gebruik je ook gewoon de handige tablet om je kind even zelf bezig te houden terwijl je uitpuft in de zetel. Dat is best oke. Voel je niet schuldig daarom. Zet ipv een cartoon of youtube4kids een educatief filmpje op. Bijvoorbeeld een how to draw filmpje, of Sara en sokpop(ketnet jr) die knutselen, yoga doen of het alfabet oefenen. Vooral Sara doet Yoga is bij mijn dochter een megahit. Een dubbele win win gegarandeerd!

Bedankt aan alle lessen, inzichten en wijsheid die

Bedankt aan alle lessen, inzichten en wijsheid die 2023 mij brachten. Dit was niet mogelijk zonder al mn vrienden en alle fijne ontmoetingen. Ik ben helemaal klaar voor 2024, Lets do this!!!

Een fijne Yuletide midwinter aan alle volgers en i

Een fijne Yuletide midwinter aan alle volgers en iedereen. Laat het licht jullie wegen helder maken en de duisternis verdrijven.

Stop met het verheerlijken van technologie als de

Stop met het verheerlijken van technologie als de mirakeloplossing van alles. Start met het vertrouwen in onze menselijke mogelijkheden als het begin van alles. technology is not the end all be all.

#slowtech #lowtech #notech #humantech

Bescherm kinderen tegen digitale schade #declarati

Bescherm kinderen tegen digitale schade
#declarationdigitalkidsrights
#declarationdigitalhumanrights

Digitale rechten van het kind! Www.Thechildrensdec

Digitale rechten van het kind! Www.Thechildrensdeclaration.org
#digitalchildrenrights

Update over mijn ebook Hoe Parental Control Tools

Update over mijn ebook Hoe Parental Control Tools inzetten voor digitaal welzijn. #digitaalwelzijn #parentalcontrols #schermtijd #digitalekinderen

Instagram bericht 18028654975583003

Instagram bericht 18028654975583003

Instagram bericht 18094446154351380

Instagram bericht 18094446154351380

Instagram bericht 18000719938855497

Instagram bericht 18000719938855497

Treads is schadelijk en mislijdend. #digitalwellbe

Treads is schadelijk en mislijdend. #digitalwellbeing #threadsbombs #nobigsocial

Laad meer Volg op Instagram