The Great Offlining: Hoe afgelopen jaar ons doet snakken naar off the grid leven

Het afgelopen jaar is er een hele hype ontstaan rond de nieuwe online manier van leven. Dat iedereen alles via het internet ging doen. Dit als gevolg van de lockdowns in grote delen van de wereld waarbij iedereen gedwongen opgesloten werd in hun eigen woning. Ook de schrijver Sonia Shah voorspelde dit,en zag zelfs dat de hype van online educatie en online werken werd doorgetrokken in alle aspecten van ons leven. En ik geef toe, voor ons digitale detox-experts, Slow Tech enthousiastelingen en anti-straling specialisten was het geen gemakkelijk jaar. Mede omdat onze boodschap geen gehoor vond, alsookdat het belangrijker was dan ooit om juist nu dat beetje offline tijd dat je had maximaal te kunnen benutten. De stille onzichtbare pandemie van burn-outs die volgde, zag ik rondom mij in alle verborgenheid een ravage aanrichten.

Cool: Doe digitale detox en krijg gratis kamer

In mijn internet snuisterijen kwam ik dit tegen. Het is al van begin dit jaar. Maar het is een initiatief van een Zweeds hotel om gasten nog meer te doen genieten van hun welverdiende vakantie. Hoe doen zij dit? Door hen aan te zetten een digitale detox te doen. Doordat ze minder of niet met hun gadgets, laptops en smartphones bezig zijn, kunnen zij zich meer focussen op hun vakantie.

 Het hotel Bellora Gothenburg biedt een kamer namelijk gratis aan, aan mensen die een totale digitale detox houden. Hoe meer je op je gadgets zit, hoe hoger de rekening, tot na een half uur surfen en dan is het de volle kamerprijs. De kamerprijs hangt af van hoeveel jij op Facebook, snapchat, instagram en andere zit.

5G frequenties zijn zeer nefast voor de gezondheid – Deel 2

Vervolg op blog van vorige week. 5G heeft nog veel meer gevolgen dan enkel de schadelijke effecten waar ik het vorige week over had. Radio-ingenieurs en wapenexperts labelen 5G zelfs als een wapensysteem. ‘Oh?’, hoor ik je denken. Ja. Het leger heeft al geruime jaren een wapen dat active denial system heet. Dit is in essentie een zender van radiogolven en millimeter wave golven die tegen een bepaalde frequentie en amplitude uitzendt in een gerichte straal. Sta jij in die straal, dan voelt het alsof je in brand staat. Dit effect is onmiddellijk. Je lichaam reageert instinctief zonder dat jij beseft wat er gebeurt. Deze frequenties liggen in dezelfde range als die van 5G. één bron maakte melding van 30GHz en een andere van 97GHz. Dit wapen wordt ondertussen ook al ingezet door oproerpolitie bij rellen. Waarom worden deze frequenties gebruikt in grote bevolkingscentra? Dus 5G kan je regelrecht beschouwen als een wapen.

Scherpe bewustzijns-shift rond smartphones

Wat als onze grote bezorgdheden rond smartphone-technolgie en mobiele technologie in het algemeen slechts het topje van de ijsberg zijn? Wat als we de mate van verslaving en gezondheidsschade nog steeds grondig onderschatten? Ik sta regelmatig stil bij deze vragen.

Zeker als aanstaande vader sta ik daar meer dan ooit bij stil. Ik zie het zelf veelvuldig rondom mij. Mensen die smartphone-verslaafd zijn. Ik was deze week nog per toeval in een snookercafe. Daar hoor je toch te snookeren denk je dan. In de hoek had ik een groep jongeren gespot die allemaal op hun smartphone bezig waren. Een hoop drank in het midden van de tafel, maar sfeer 0. Triestig denk ik dan.

Wat te doen tegen dopamine shots van social media & computers

Ik ben al een aantal keer diep ingegaan op de verslavende effecten van technologie zoals social media, gsm apps, games & internet. Al deze dingen hebben een enorme potentie om heel snel een aanzet te zijn tot regelrechte verslaving. Persoonlijk heb ik vroeger een lichte neiging gehad om mij te verslingeren in games. En heb ik lange tijd een internetverslaving gehad. Ook rondom mij zie ik mensen met een grote game- of social-media verslaving. Dit was voor mij een reden om dit artikel te schrijven. En je bent je er helemaal niet van bewust hoe je in zo'n verslaving verzeild bent geraakt. Nu begint hier veel onderzoek naar te verschijnen. Ook industrie-insiders komen met ontluisterende dingen naar buiten.

Veel van de technieken draaien rond het triggeren van dopamine shots. De technieken gaan rechtstreeks naar de pleziercentra van de hersenen en zijn echt bedoeld om zo verslavend mogelijk te zijn. Dit maakt het moeilijk om digitale detox-inspanningen succesvol te implementeren.

Digitale detox, digibesitas, technostress. Say what?

Jouw werkdag kabbelt verder onder het ritme van de pings uit je mailbox, de notifications van je agenda en de inkomende gesprekken op jouw gsm. En als u 's avonds thuis bent, laat je die stresserende werkdag het liefst weer achter je met een paar swipes door jouw favoriete app.

Eat, sleep, shift+delete, repeat.

Je hoeft geen digital native te zijn om dagelijks urenlang achter de pc te zitten, maar kunt je nog zonder jouw dagelijkse shot bits en bytes?

En één op de acht Vlamingen is verslaafd aan de smartphone. Dat is best een schokkend cijfer. Het fenomeen rond verslaving van smartphones, laptops en sociale media word digibesitas genoemd maar is eigenlijk een nieuwe naam voor technostress. Say what?

De term technostress duikt voor het eerst op in 1984 en is afkomstig uit de koker van de Amerikaanse psychotherapeut Craig Brod. Hij deed onderzoek naar het negatieve psychologische effecten die nieuwe technologieën hebben op mensen. Als er psychische problemen ontstaan door een vorm van 'technologische overbelasting' spreken we sindsdien van technostress. Ook de snelheid waarmee nieuwe technologische apparaten en services zoals apps worden geïntroduceerd zorgt voor veel technostress.

Tegenwoordig weten we dat we niet alleen psychische problemen ondervinden hiervan, maar ook fysische problemen zoals moeilijkheden om te slapen. Soms zelfs regelrechte insomnia. Ook brainfog en migraine kunnen opspelen. Maar vooral psychische, sociale en stressgerelateerde problemen horen bij digibesitas. Dé oplossing hiervoor is een digitale detox. Je gebruik en omgang met smartphones, sociale media en andere IT flink beperken en er anders mee omgaan.