Digitale detox? Detox alles in je leven!
Ik stond vandaag in de keuken wat huishouden te doen, zoals afwas en dergelijke. En met de braadpan in m’n hand ging ik aan het mijmeren over de toxische stoffen die tijdens het koken vrijkwamen.
Leer houden van jezelf, leer voor jezelf zorgen
Gedurende de 9 maanden die ik nu beleefd heb als vader zijn er heel wat levenslessen geleerd. Heel wat groei momenten, ook flinke pijnpunten. Mag ik zeggen dat ik vaderschap, en ouderschap in het algemeen, enorm onderschat heb? Een 4-5tal uren slaap per dag gedurende maanden, gekoppeld met het ouderschap leren en een baby opvoeden, doen je jezelf tegenkomen op heel wat momenten. Al vaker had ik de opmerking gemaakt dat ouderschap een crashcourse masterclass in zen boeddhisme is.
Ook heb ik veel gehad aan dichte vrienden en familie die ons met raad en daad bijgestaan hebben. Verder heb ik ook veel geleerd van 1 boek in het speciaal: ‘Ik ben moeder’ van Susan Marletta-Hart.
De titel is wel enigszins misleidend omdat het universeel geschreven is. Ergens deze maand plan ik ook een kort reviewtje hiervan online te zetten.
Slow down: waarom gaan we nog mee in deze dolgedraaide wereld?
‘Slow Sex: vergeet presteren, kies voor genot’
Dat was de titel die ik zag toen ik in november het gratis krantje Metro opensloeg. Owkay, slow seks? Dat is iets waar ik nog niet van heb gehoord. Aangezien ik regelmatig blog over slow living en slow tech was mijn aandacht dan ook onmiddellijk getrokken.
Kort samengevat komt het erop neer dat je langzamer de liefde bedrijft, zonder dat je je ongecontroleerd laat meeslepen door de driften die je moet bevredigen. Het doel is om op alle mogelijke manieren je zintuigen volledig wakker te maken en maximaal genot te beleven. Het is seks bij vol bewustzijn. Een mooi concept, maar je hebt er tijd voor nodig.
En tijd is nu net een van de schaarste goederen in deze huidige hypersnelle doorgedraaide maatschappij. Op zich is het een razend interessant concept. En aangezien we al Slow tech kennen, kunnen we dit nog veel verder doortrekken.
Wat te doen tegen dopamine shots van social media & computers
Ik ben al een aantal keer diep ingegaan op de verslavende effecten van technologie zoals social media, gsm apps, games & internet. Al deze dingen hebben een enorme potentie om heel snel een aanzet te zijn tot regelrechte verslaving. Persoonlijk heb ik vroeger een lichte neiging gehad om mij te verslingeren in games. En heb ik lange tijd een internetverslaving gehad. Ook rondom mij zie ik mensen met een grote game- of social-media verslaving. Dit was voor mij een reden om dit artikel te schrijven. En je bent je er helemaal niet van bewust hoe je in zo'n verslaving verzeild bent geraakt. Nu begint hier veel onderzoek naar te verschijnen. Ook industrie-insiders komen met ontluisterende dingen naar buiten.
Veel van de technieken draaien rond het triggeren van dopamine shots. De technieken gaan rechtstreeks naar de pleziercentra van de hersenen en zijn echt bedoeld om zo verslavend mogelijk te zijn. Dit maakt het moeilijk om digitale detox-inspanningen succesvol te implementeren.
Gezond broodje, deze bakkerij is wifi-vrij!
We kennen ondertussen al wel de shops, restaurantjes en bars die gespecialiseerd zijn in enkel glutenvrij, lactosevrij, vegan of bio eten. Dat is stilaan een vertrouwd beeld in de steden.
Wat we nog niet gezien hebben is een café dat alles combineert, dat volledig allergeen vrij is. En dat ook voor noten en soja. En dat nog eens vegan én stralings-arm.
Ja hoor, stralings-arm! Het bakery-café in Denventer Nederland heet Sync Ok en is bij mijn weten een van de eerste horeca zaken die én alle allergenen combineert én geen wifi aanbiedt. Daarbovenop moet je je gsm/smartphone in het zwarte doosje stoppen dat op elke tafel staat. Wat een zalig leuk idee!
#Jomo, een positieve visie op technologieloos
Zaterdagmorgen was ik verwikkeld in een fel gevecht met een kapotte computer. In het begin was de prestatie allesbehalve. En dan bedoel ik, niet vooruit te branden. De eigenaar was al de begrafenis aan het regelen en prevelde een schietgebedje. En na een ganse avond(vrijdag) opkuisen. Had ik eindelijk een doorbraak. De computer draaide terug normaal. Er stonden warempel 3 anti-virus programma's op. En laat dat nu net regel 1 zijn in de 101 computer for dummy's handboek. Slechts 1 anti-virus per machine, of ze werken elkaar tegen.
Dus oef, een geweldig gevoel om te gaan slapen! De dag erop(zaterdag) startte hij niet meer op. O jee. Dan maar opstarten in mijn vertrouwde redder in nood, linux. Vervolgens alles back-uppen en naar factory settings. Omdat ik niet de juiste(voldoende groot) usb sticks bij de hand had. En ik wou mijn grote schijven niet uithalen. Heb ik maar mijn telefoon ingeschakeld voor een back-up van 21 GB. In tegenstelling tot wat jullie denken, gaat dit lekker vlotjes. Dus mijn telefoon was ik kwijt voor de nabij voorziene tijd. Door een samenloop van omstandigheden zijn we in de namiddag beland in de tuin van mijn ouders. Een fenomenale plek om te zijn! Volledig in de natuur, met aangrenzende velden, rustig, ver weg van hels stadsleven en razend verkeer. Ik wist dus dat mijn telefoon thuis bleef. Dit voelde een beetje naakt aan, maar ook welkom. Omdat ik al enige tijd in het digitaal detox fenomeen rond zwem ken ik het gevoel wel.
Ikai, Hygge…. geluksindustrie?
De afgelopen maanden heb je ze ongetwijfeld al gezien. We worden overspoelt door talloze artikels over X en Y als het ultieme en enige gelukspad.
Ikigai, Hygge, Langom. Dat zijn de 3 bekendste. Wat is hier mis mee? Vooral dat het een regelrechte industrie lijkt te worden.
Ikigai is een Japans concept dat "een reden voor bestaan" betekend. Het is gelijkaardig aan het Franse Raison d'être. Volgens de Japanse cultuur heeft iedereen een ikigai. Dat vinden vereist een diepgaande en vaak lange reis naar jou kern. Zo een zoektocht is heel belangrijk in het cultureel geloof dat het vinden van jou ikigai gelukt brengt en een zin voor te leven.
Hygge is de Deense variant van de Nederlandse begrippen gezelligheid en knusheid. Het wordt in Denemarken vaak beschouwd als een van de belangrijkste uitdrukkingen van de nationale volksaard.
Lagom is een Zweeds woord met de betekenis: 'bijna perfect', 'voldoende', 'adequaat', 'precies zo goed/veel als het zou moeten zijn'. volgens een populaire verklaring zou het woord lagom teruggaan op de maaltijden zoals die vroeger werden gehouden in de boerensamenleving, waarbij iedereen op de boerderij uit dezelfde pan at en uit dezelfde beker dronk. Men trachtte het laget om, "˜voor de hele club" voldoende te laten zijn
Elk apart word voorgesteld als dé nieuwe trend en dé nieuwe levenswijze die iedereen zou moeten volgen. Er zijn al menig boom gesneuveld aan pagina's van uitleg hierover. En waarom denk je da, weidt ik er nog een artikel aan.