Steven Vervaecke

Wat te doen tegen dopamine shots van social media & computers

Ik ben al een aantal keer diep ingegaan op de verslavende effecten van technologie zoals social media, gsm apps, games & internet. Al deze dingen hebben een enorme potentie om heel snel een aanzet te zijn tot regelrechte verslaving. Persoonlijk heb ik vroeger een lichte neiging gehad om mij te verslingeren in games. En heb ik lange tijd een internetverslaving gehad. Ook rondom mij zie ik mensen met een grote game- of social-media verslaving. Dit was voor mij een reden om dit artikel te schrijven. En je bent je er helemaal niet van bewust hoe je in zo'n verslaving verzeild bent geraakt. Nu begint hier veel onderzoek naar te verschijnen. Ook industrie-insiders komen met ontluisterende dingen naar buiten.

Veel van de technieken draaien rond het triggeren van dopamine shots. De technieken gaan rechtstreeks naar de pleziercentra van de hersenen en zijn echt bedoeld om zo verslavend mogelijk te zijn. Dit maakt het moeilijk om digitale detox-inspanningen succesvol te implementeren.

#Jomo, een positieve visie op technologieloos

17 jul 18 admin

Zaterdagmorgen was ik verwikkeld in een fel gevecht met een kapotte computer. In het begin was de prestatie allesbehalve. En dan bedoel ik, niet vooruit te branden. De eigenaar was al de begrafenis aan het regelen en prevelde een schietgebedje. En na een ganse avond(vrijdag) opkuisen. Had ik eindelijk een doorbraak. De computer draaide terug normaal. Er stonden warempel 3 anti-virus programma's op. En laat dat nu net regel 1 zijn in de 101 computer for dummy's handboek. Slechts 1 anti-virus per machine, of ze werken elkaar tegen.

Dus oef, een geweldig gevoel om te gaan slapen! De dag erop(zaterdag) startte hij niet meer op. O jee. Dan maar opstarten in mijn vertrouwde redder in nood, linux. Vervolgens alles back-uppen en naar factory settings. Omdat ik niet de juiste(voldoende groot) usb sticks bij de hand had. En ik wou mijn grote schijven niet uithalen. Heb ik maar mijn telefoon ingeschakeld voor een back-up van 21 GB. In tegenstelling tot wat jullie denken, gaat dit lekker vlotjes. Dus mijn telefoon was ik kwijt voor de nabij voorziene tijd. Door een samenloop van omstandigheden zijn we in de namiddag beland in de tuin van mijn ouders. Een fenomenale plek om te zijn! Volledig in de natuur, met aangrenzende velden, rustig, ver weg van hels stadsleven en razend verkeer. Ik wist dus dat mijn telefoon thuis bleef. Dit voelde een beetje naakt aan, maar ook welkom. Omdat ik al enige tijd in het digitaal detox fenomeen rond zwem ken ik het gevoel wel.