Wat te doen tegen dopamine shots van social media & computers

Ik ben al een aantal keer diep ingegaan op de verslavende effecten van technologie zoals social media, gsm apps, games & internet. Al deze dingen hebben een enorme potentie om heel snel een aanzet te zijn tot regelrechte verslaving. Persoonlijk heb ik vroeger een lichte neiging gehad om mij te verslingeren in games. En heb ik lange tijd een internetverslaving gehad. Ook rondom mij zie ik mensen met een grote game- of social-media verslaving. Dit was voor mij een reden om dit artikel te schrijven. En je bent je er helemaal niet van bewust hoe je in zo'n verslaving verzeild bent geraakt. Nu begint hier veel onderzoek naar te verschijnen. Ook industrie-insiders komen met ontluisterende dingen naar buiten.

Veel van de technieken draaien rond het triggeren van dopamine shots. De technieken gaan rechtstreeks naar de pleziercentra van de hersenen en zijn echt bedoeld om zo verslavend mogelijk te zijn. Dit maakt het moeilijk om digitale detox-inspanningen succesvol te implementeren.

Prikkelarm winkelen: rust in je hoofd.

Voor de mensen die mij kennen en op mijn sociale media zitten zal dit geen nieuws zijn. Ik word namelijk vader! Jawel, het nageslacht Vervaecke is verzekerd. Dat impliceert heel grote gevolgen voor mijn toekomstig leven. Het roept ook enorm veel vragen op en vergt flink wat organisatie talent. Iets waar ik als ADD’er soms nogal wat moeite mee heb.

Maar mijn vrouw helpt daar enorm hard mee, dat is juist een van haar sterkste punten. Dus om ons wat te informeren,en gekend te maken met die hele nieuwe baby wereld, zijn wij eens een paar baby winkels ingestapt. Wat is me dat zeg, ik dacht nooit dat ik voor kinderbody’s en papflessen zoveel keuze zou hebben. De eerste winkel die we hebben aangedaan is Babydump. Al bij het binnenkomen viel de sfeer goed mee. De eerste dingen die je ziet zijn een uitstalling van buggy’s, bedjes en een kleine sectie met kleertjes. Heerlijk dat open gevoel! Ruimte brengt rust, en dat hebben ze hier goed begrepen. Pas naar het midden toe en achteraan werd het ietsje voller. Maar dat deert niet echt omdat ze de ruimte slim en evenwichtig benutten.

Aarden in het hier en nu; Earth Calling

Al een goed jaar ben ik abonnee van het heerlijk blad Happiness. Ik vind het een geweldig magazine dat mij regelmatig al een portie guidance en hulp heeft geboden. Het heeft heel goede artikels over allerlei onderwerpen. Soms gaan ze heel diep in op zaken van de ziel die me flink tot nadenken hebben aangezet. Soms puur ik er ook vreugde en rust uit. Soms gaat het ook over heel luchtige dingen. Of in dit geval aardige dingen.

Eén zo een artikel gaat over de Nederlandse kunstenares Judith Dubois die heel veel op reis is geweest. En tijdens haar reizen heeft ze veel natuurlijke materialen verzameld. Zoals beetjes zand, steentjes, boomschors en schelpjes. Daar heeft ze dan thuis iets mee gedaan. Hier ontstond earthphone.nl uit.

Dit vond ik onmiddellijk geweldig, alleen  al het woord earth-phone. Het triggerd onmiddellijk mijn liefde voor deze planeet. Voor planten en dieren. Voor mens en natuur.

Judith heeft een plankje hout helemaal gladgepolijst in de vorm van een smartphone. En daarop heeft ze zand en natuurmaterialen gelijmd in allerlei vormen. Zowel smartphone knopjes als bewegende vormen en kleine mini schilderijtjes.

Prikkelarm moment op Kermis van Mechelen

Ik heb het plan opgevat om wat kortere blogjes te schrijven tussen langere goed geresearchte stukken. Dit om het voor iedereen wat leuk te houden. En het laat mij ook toe meer te delen met jullie over wat er in mijn leven speelt. Dit berichtje is alvast een begin. En al hoewel het heel erg kort gaat zijn. Kon ik het toch niet laten schieten. Via mijn collega op het werk had ik te horen gekregen dat de kermis in Mechelen deze donderdag begonnen was. En dat ze sinds dit jaar nieuwigheden hadden. En zoals elke kermis in elke stad betaamd, komen er af en toe nieuwe attracties. Maar dat was eigenlijk niet zo heel interessant. Hij vertelde mij dat er een nieuwe 5D attractie was en een waterballen kraam. Zo eentje waar ze grote plastieke ballen vullen met lucht en waar je dan in kan stappen. En waar je dan op het water kunt dollen en proberen vooruit te raken door je helemaal suf te rennen en proberen.